Nilaitanggung jawab: - Melakukan gerakan sesuai dengan perintah atau aba-aba guru. - Bisa atau mampu melakukan gerakan. Baca juga : Senam dasar dan Kebugaran jasmani. Demikian artikel tentang penjas orkes yang berjudul Senam Lantai (Materi Penjas Orkes SMP/MTs Kelas 7) yang semoga bermanfaat. Selengkapnya materi penjas orkes kelas 7 ada di Contoh soal kembali kami posting untuk mempermudah para guru dalam menyiapkan soal untuk peserta didik. Kali ini yang kami bagikan adalah Penjas kelas 10 dengan materi Kebugaran Jasmani. Kami telah menyediakan 20 soal pilihan ganda dan 5 soal essay. Materinya meliputi Kebugaran Jasmani, Test Pengukuran Kebugaran Jasmani. Bagi siswa soal soal ini bisa menjadi bahan latihan untuk menghadapi ulanga harian, UTS dan UKK/PAS. Semua jenis soal sudah kami sediakan bersama jawabannya. Namun masalah kepastian tentang benarnya jawaban yang kami sediakan perlu di cocokkan kembali dengan materi yang ada. Materi soal yang kami buat juga sudah mengacu dengan kerikulum terbaru yaitu Kurikulum 2013. Baca Juga Contoh Soal Penjaskes Kelas 10 Tentang Bola Besar Dengan Jawabannya Contoh Soal Penjas Kelas 10 Semeseter 1 Atletik Dan Jawabannya Soal Pilihan Ganda 1. Test kebugarakan bertujuan untuk …. Kecuali a. Mengukur kemampuan seseorang dalam kebugaran jasmaniyahya b. Untuk menilai kemampuan fisik seseorang c. Untuk mengetahui kecerdasan seseorang d. Mengetahui Kondisi seseorang e. Mengetahui perkembangan kondisi seseorang Jawab c 2. Pengertian dari kelenturan adalah … a. Adalah kemampuan syaraf dalam mengatur ritme tubuh b. Kemampuan sendi untuk melakukan Gerakan secara maksimal c. Kelincahan seseorang dalam beradaptasi dengan ritme music d. Keseimbangan tubuh dalam melakukan Gerakan e. Kemampuan otot menahan berat tubuh Jawab b 3. Kemampuan seseorang dalam melakukan geraka – gerakan olah raga dalam waktu sesingkat – singkatnya disebut…….. a. Kebugaran b. Kekuatan c. Kelenturan d. Kecepatan e. Keseimbangan Jawab d 4. Berikut yang termasuk unsur – unsur kebugaran jasmani, kecuali……. a. Kekuatan b. Keindahan c. Daya tahan d. Kelenturan e. Kelincahan Jawab b 5. Tes lari cepat dapat diukur dengan menggunakan alat yang disebut……. a. Metronome b. Jam tangan c. Stetoskop d. Stopwatch e. Bendera strat Jawab d 6. Berikut faktor yang berpengaruh terhadap kemampuan kelincahan adalah……… a. Pernapasan b. Kepandaian c. Kelentukan dan keseimbangan d. Kesempatan e. Kepandaian dan kesempatan Jawab c. 7. Cedera yang dialami seseorang saat olah raga dapat disebabkan karena kurangnya….. a. Kelincahan b. Ketangkasan c. Kecepatan gerak d. Kekuatan otot e. Kelenturan persendian Jawab d 8. Berikut cabang olah raga yang tidak memerlukan daya tahan dan stamina adalah…… a. Sepak bola b. Tinju c. Menembak d. Renang e. Basket Jawab 9. Seseorang dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dengan menggunakan………. a. Kelincahan b. Keseimbangan c. Daya tahan d. Kekuatan e. Power Jawab a 10. Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik, setelah melakukan aktivitas akan mengalami…….. a. Pemulihan yang berarti b. Kesehatan yang tinggi c. Kelelahan yang berarti d. Terhindar dari cedera otot e. Kelelahan yang tidak berarti Jawab e 11. Melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur dapat memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah…. a. Meningkatkan vitalitas b. Meningkatkan kualitas hidup c. Rentan terhadap kesehatan d. Terhindar dari musuh e. Menurunkan kesehatan Jawab a 12. Latihan lari meter putra dan meter putri berfungsi untuk……… a. Menyelaraskan daya tahan tubuh dan daya ingat b. Mengukur daya tahan jantung, peredaran darah, dan pernapasan c. Mempertahankan kekuatan dan kelentukan d. Meningkatkan daya ingat e. Mempertahankan dan menyalaraskan kondisi sekitar Jawab b 13. Latihan speed play dapat meningkatkan daya tahan……….. a. Jantung dan paru – paru b. Lengan dan bahu c. Perut d. Lengan e. Punggung Jawab a 14. Latihan kelincahan untuk mengubah gerak tubuh arah lurus dapat dilakukan dengan melakukan latihan…….. a. Lari zig – zag b. Squat thrust c. Shuttle run d. Angkat barbeli e. Jongkok berdiri Jawab c 15. Latihan kebugaran jasmani terdapat bermacam bentuk latihan, salah satunya adalah latihan back up. Latihan kebugaran jasmani dengan back up bertujuan untuk melatih otot……… a. Tangan b. Kaki c. Punggung d. Lengan e. Perut Jawab c 16. Latihan kebugaran jasmani dengan melakukan angkat tubuh menggunakan alat bantu palang tunggal disebut…… a. Sprint b. Push up c. Sit up d. Pull up e. Squat jump Jawab a 17. Berikut yang bukan latihan kekuatan otot adalah…….. a. Sit up b. Push up c. Pull up d. Lari e. Naik turun box Jawab d 18. Apa tujuan dari latihan lari meter putra a. Mengukur kekuatan fisik seseorang b. Mengetahui Ketahanan otot seseorang c. Mengukur daya tahan jantung, peredaran darah, dan pernafasan d. Mengukur kesehatan seseorang e. Melihat perkembangan fisik seseorang Jawab c 19. Standar pelaksanaan test pull up atau angkat badan adalah a. 25 detik b. 60 detik c. 120 detik d. 100 detik e. 45 detik Jawab b 20. Latihan Pull up adalah untuk mengukur kekuatan serta daya tahan otot… a. Kaki dan paha b. Leher dan lengan c. Rusuk dan lengan d. Paha dan bahu e. Lengan dan bahu Jawaban e Soal Essay 1. Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani ? Jawaban Kebugaran jasmani merupakan kondisi jasmani yang menggambarkan kebugaran jasmani atau dapat pula diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk melakukan sesuatu dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti 2. Apa tujuan dari latihan meter putra? Untuk mengukur daya tahan jantung, peredaran darah, dan pernafasan 3. Apa saja factor factor yang memperngaruhi kesehatan jasmani seseorang? Faktor kesehatan, factor gizi, latihan fisik dan factor keturunan 4. Apa tujuan dari loncat tegak ? Tujuannya adalah untuk mengukur daya ledak tenaga eksplosif otot tunkai 5. Sebutkan peralatan dalam test lari jarak jauh a. Lintasan yang lurus, datar, rata dan tidak liicin b. Stopwach c. Pluit d. Alat tulis, e. Nomor dada f. Dan tiang pancang Post Views 3,675 EgaBekti August 24, 2019. Berikut ini Format Kisi-Kisi Soal K13 Revisi 2019 untuk SD, SMP, SMA bisa anda unduh dalam bentuk doc (Microsoft Word), untuk dijadikan sebagai pelengkap administrasi guru terkait dengan evaluasi nda penilaian siswa. Namun lebih cenderung khusus ke bidang pembuatan soal. 37. Keseimbangan dalam hidup merupakan terjadinya keseimbangan dari antara …..A. Gerak badan dan rekreasiB. Gerak badan dan istirahatC. Rekreasi dan tidurD. Istirahat dan tidurE. Gerak badan, rekreasi, istirahat dan tidurJawaban E 38. Kebugaran jasmani seseorang dapat berbeda, kebutuhan tersebut akan tergantung dari …..A. Berat ringannya badanB. Konsentrasi tubuhC. Gerak yang diperlukan seseorangD. Usia seseorangE. Jenis kelamin seseorangJawaban D 39. Organisasi bola voli yang ada di Indonesia yaitu… a. Perbakinb. PBVSIc. Perbasid. PSSIe. PTSI Jawaban B 40. Tinggi net bola voli untuk putra adalah.... a. 1 meterb. 2,43 meterc. 2 meterd. 3 metere. 4 meter Jawaban B Cek berita dan artikel lain seputar ujian sekolah klik di sini ContohSoal Tantangan Perbandingan Kelas 9 Sukino. Soal Matematika Wajib Kelas 11 Semester 2 Dan Pembahasannya Kunci Dunia From kuncidunia-31.blogspot.com. Soal essay dan jawaban penjas materi kesehatan Soal essay kebugaran jasmani kelas 9 Soal essay bahasa indonesia kelas 9 semester 1 ktsp Soal essay bahasa indonesia smp kelas 9. Source
1. Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan...a. Otot lengan, bahu, dadab. Otot kaki, perut, punggungc. Otot punggung, tangand. Otot perut, dadae. Otot bahu, kaki2. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk ...a. Meningkatkan pertumbuhan badanb. Meningkatkan kerja otot diseluruh tubuhc. Pencegahan terhadap wabah penyakitd. Menanggulangi serangan penyakite. Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuhMateri Konsep Latihan Komponen Kebugaran Jasmani Terkait KesehatanMateri Pengukuran Komponen Kebugaran Jasmani Terkait KesehatanSoal Kebugaran Jasmani3. Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah ...a. Up hillb. Lari cepatc. Down hilld. Lari naik turun tanggae. Shuttle run4. Untuk meningkatkan daya tahan otot, bentuk latihan yang dapat digunakan yaitu ...a. Lari naik turun bukitb. Interval trainingc. Circuit trainingd. Weight traininge. Lari lintas alam5. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan ……a. Kelincahanb. Daya tahan ototc. Kecepatand. Daya ledake. Kekuatan6. Seseorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani secara menyeluruh tanpa didasari oleh keadaan...a. Kelincahan yang baikb. Kesegaran jasmani yang baikc. Kecepatan yang tinggid. Daya tahan yang optimale. Fleksibilitas yang baik7. Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali …..a. Sit upb. Pusp upc. Angkat tubuhd. Squat thruse. Tarik tambang8. Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali …..a. Speedb. Endurancec. Powerd. Strengthe. Stretching9. Perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut ……a. Lama latihanb. Derajat latihanc. Metode latihand. Intensitas latihane. Efek latihan10. Rentang waktu yang digunakan dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan dinamakan ...a. Intensitasb. Recoceryc. Performanced. Competitione. Frekuensi11. Supaya dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat, maka perlu dilatih kecepatannya. Latihan kecepatan dengan lari pelan lalu cepat dan sebaiknya dinamakan dengan...a. lari akselerasib. interval trainingc. downhilld. suttle rune. hiking12. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut...a. strenghtb. shuttle runc. zig-zagd. agilitye. squat thrustSoal Penjas Bab Kebugaran jasmani Kunci Jawaban13. Seorang atlet lari bolak-balik dengan mnempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. Latihan ini bertujuan untuk melatih...a. kelenturanb. kekuatanc. ketepatand. kelincahane. ketahananMateri Konsep Latihan Komponen Kebugaran Jasmani Terkait KesehatanMateri Pengukuran Komponen Kebugaran Jasmani Terkait KesehatanSoal Kebugaran Jasmani14. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …a. mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-harib. Meningkatkan daya tahan tubuhc. Meningkatkan kekuatan ototd. Meningkatkan kelentukan persendiane. Meningkatkan kecepatan15. Istilah lain tingkat kesegaran/kebugaran jasmani adalaha. Cardio-Visiological Fitnessb. Fisiologycal Fitnessc. Physical Fitnessd. Fitnesse. Physical Endurance16. Seseorang akan memiliki kekuatan, kelentukan dan daya tahan, secara intensif berlatih selama …a. 8-10 Minggub. 4-6 Mingguc. 6-8 Minggud. 5-7 Minggue. 7-9 Minggu17. Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah …a. Shuttle-runb. Push-upc. Sit-upd. Back-lifte. Squat-jump18. Metode/bentuk latihan yang dapat digunakan untuk mengembangkan kelentukan antara lain …a. Peregangan dinamis, statis dan pasifb. Peregangan dinamisc. Peregangan pasifd. Peregangan statise. Peregangan aktif19. Mula-mula tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh kelantai, merupakan latihana. Shuttle-runb. Push-upc. Sit-upd. Back-lifte. Squard-jump20. Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan …. oleh Proteinb. Karbohidratc. Oksigend. Vitamine. Lemak21. Untuk melatih kekuatan otot-otot kaki, terutama paha dapat dilakukan dengan latihan beban, yaitu latihan...a. obstacle runb. squatsc. downhilld. suttle hille. ketahanan22. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit….a. Ginjalb. Jantungc. Liverd. Paru-parue. Diabetes23. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan….a. Gangguan kesehatanb. Ketegangan ototc. Pingsan akibat olahragad. Kram saat olahragae. Cidera saat olahraga24. Kemampuan fisik seseorang dalam beraktivitas sehari-hari ditentukan oleh ….a. Derajat kebugaran jasmanib. Tingkat kesehatan seseorangc. Besar kecil ototd. Kemampuan dalam melakukan aktivitase. Volume daya tahan yang tinggi25. Di bawah ini yang tidak termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani yaitu ….a. Keseimbanganb. Daya tahan paru jantungc. Kecepatand. Kekuatan otote. Kelenturan26. Mula-mula tidur telungkup, lalu kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai, merupakan latihan ….a. Squard thrusb. Pus-upc. Sit-upd. Back-upe. Squard-jump27. Pada saat kita ingin melakukan gerakan sit-up yang baik, maka kedua kaki harus….a. Diangkat tinggib. Harus diluruskanc. Dibuka lebard. Sedikit dibengkokkane. Kangkang28. Jenis-jenis latihan circuit training pada umumnya disusun dalam bentuk ….a. Berjajarb. Memanjangc. Melingkard. Menyerange. Sambung-menyambung29. Kemampuan persendian beserta otot disekitarnya dalam melakukan gerakan secara maksimal tanpa menimbulkan gangguan pada bagian-bagian tersebut dinamakan ……a. Kelenturanb. Kelincahanc. Koordinasid. Kekuatane. KecepatanMateri Konsep Latihan Komponen Kebugaran Jasmani Terkait KesehatanMateri Pengukuran Komponen Kebugaran Jasmani Terkait KesehatanSoal Kebugaran Jasmani30. Latihan lari bolak-balik yang digunakan untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan disebut ...a. Vertical jumpb. Squat jumpc. Interval traningd. Shuttle rune. Squart thrust31. Atlet olahraga di bawah ini yang membutuhakn unsur kelincahan yang baik yaitu ...a. Angkat besib. Tinjuc. Bola volid. Soft balle. Sepak bola32. Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakan secara eksplosif mendadak dinamakan ...a. Powerb. Tenaga ototc. Daya ledak ototd. Daya tahan otote. Kekuatan otot33. Setelah kita melakukan kegiatan olahraga pasti ditutup dengan gerakan yang dinamakan …a. Toke offb. Warning upc. Wining studed. Stretchinge. Cool down34. Squat thrust adalah salah satu bentuk latihan …..a. Kelincahanb. Daya ledakc. Keseimbangand. Koordinasie. Kelenturan35. Bentuk latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kelincahan adalah….a. Zig-zagb. Shuttle runc. Squat thrustd. Push-upe. Squat-jump36. Landasan latihan circuit training yaitu melakukan suatu jumlah latihan dalam waktu …a. Seefektif mungkinb. Selama-lamanyac. Seefesien mungkind. Sebesar-besarnyae. Sesingkat-singkatnya37. Tingkat kelincahan seseorang sangat dipengaruhi oleh ….a. Daya ledakb. Kekuatan ototc. Kecepatan dan kelentukand. Daya tahane. Kecepatan38. Berikut ini yang termasuk komponen dasar kebugaran fisik yaitu ….a. Kekuatan mentalb. Berdiri tegakc. Kejernihan pikirand. Pencernaan yang baike. Ketahanan paru jantung39. Pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan otot adalah ….a. Kemampuan memperluas sendib. Daya ledak yang baikc. Kemampuan merubah posisi dan arah gerak secepat Kemampuan melawan tahan beban dalam waktu yang relatif lamae. Kemampuan bergerak yang cepat40. Jarak tempuh lari untuk tes kebugaran jasmani yang dikenal di Indonesia yaitu lari 12 menit berjarak …a. 5,2 kmb. 2,0 kmc. 3,4 kmd. 2,4 kme. 4,2 km41. Salah satu bentuk latihan kombinasi untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah ….a. Pus-upb. Circuit trainingc. Shuttle-rund. Interval traininge. Squard-jumpMateri Konsep Latihan Komponen Kebugaran Jasmani Terkait KesehatanMateri Pengukuran Komponen Kebugaran Jasmani Terkait KesehatanSoal Kebugaran Jasmani42. Kebutuhan kebugaran jasmani masing-masing orang tidak sama, kebutuhan tersebut sesuai dengan ….a. Jenis kelamin seseorangb. Berat ringannya badanc. Usia seseorangd. Kondisi tubuhe. Aktivitas yang dilakukan43. Menggerakkan tubuh secara berirama sehingga otot-otot terenggang dan terulur merupakan peregangan ….a. Kombinasib. Dinamisc. Kinetisd. Statise. Ballistic44. Lamanya waktu latihan untuk menjaga kebugaran jasmani minimal seminggu dilakukan sebanyak …a. 5 kalib. 1 kalic. 3 kalid. 2 kalie. 4 kali45. Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru jantung adalah ….a. Tenis mejab. Bulu tangkisc. Bersepedad. Bola volye. Jogging46. Latihan yang dapat melatih kekuatan otot lengan, kecualia. Angkat bebanb. Sit upc. Tarik tambangd. Push upe. Pull up47. Setelah berlatih ada rentang waktu untuk pemulihan desebuta. Reacktionb. Competitionc. Recoveryd. Pemormancee. Training48. Jenis latihan yang dilakukan dengan cara melakukan gerakan dengan cepat dan dapat merubah arah dengan baik tanpa kehilangan keseimbangan yaitu ...a. Kelincahanb. Kekuatanc. Keseimbangand. Kelenturane. Daya tahan49. Latihan dengan berlari bolak balik dengan tujuan untuk melatih keseimbangan serta daya tahan disebuta. Lari zig zagb. Joggingc. Squat rushd. Vertika jumpe. Shuttle run50. setelah kita melakukan olah raga pasti ada gerakan penutup yaitu ...a. warming upb. trainingc. strechingd. take offe. coll down51. Jarak tempuh lari 12 menit dalam tes kebugaran jasmani yang biasa dilakukan diindonesia adalaha. 2,1 kmb. 2 kmc. 4,3 kmd. 2,4 kme. 2,3 km52. kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebuta. keseimbanganb. daya tahanc. kelenturand. kecepatane. kekuatan53. cabang olah raga yang baik untuk meningkatkan daya tahan jantung adalaha. squat rushb. push upc. pull upd. sit upe. jogging54. berpindah dari suatu tempat ketempat lain dengan rentang waktu sesingkat singkatnya disebut ...a. daya tahanb. kecepatanc. keseimbangand. kelenturane. kekuatan55. jadwal yang baik untuk melakukan latihan kebugaran jasmani yaitua. Satu tahun sekalib. setiap haric. 5 kali dalam seminggud. 3 kali dalam seminggue. 1 bulan sekaliMateri Konsep Latihan Komponen Kebugaran Jasmani Terkait KesehatanMateri Pengukuran Komponen Kebugaran Jasmani Terkait KesehatanSoal Kebugaran Jasmani56. Seseorang yang sering melakukan latihan kebugaran jasmani terhidar daria. kram saat pemanasanb. cidera saat berolah ragac. masalahd. ganguan kesehatane. pingsan saat upacara57. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan dengan baik dan teratur dapat menurunkan resiko penyakita. Meriangb. Paru paruc. Jantungd. Ginjale. Diabetes58. olah raga yang dapat melatih kekuatan otot perut adalaha. suttle runb. push upc. sit upd. pull upe. back up59. pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harusa. diangkatb. diluruskanc. dibukad. ditekuke. kankang60. cara melatih kekuatan otot punggung adalaha. squat rushb. push upc. sit upd. back upe. pull up61. untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengana. squat rushb. berlari zig zagc. berlari kencang 200md. berlari 2,4kme. squat jump62. olah raga yang memerlukan kekuatan otot lengan adalaha. lompat jauhb. tinjuc. berkudad. sepak bolae. lompat tinggi63. untuk melatih kecepatan kita dapat melakukan dengan caraa. lari 200mb. joggingc. lari 2,4kmd. melakukan squat jumpe. suttle run64. kemampuan persendian dan ototo disekitar dapat melakukan gerakan dengan maksimal tanpa mengalami ganguan adalaha. daya tahanb. kecepatanc. keseimbangand. kelenturane. kekuatan65. bentuk latihan yang mengharuskan seseoran dapat melakuakn pergerakan dengan cepat yaitu ...a. kekuatanb. keseimbanganc. kelincahand. kecepatane. daya tahanJawaban Soal Kebugaran Jasmani 1 A 11 A 21 B 31 E 41 B 51 D 61 B2 E 12 B 22 B 32 C 42 E 52 B 62 B3 E 13 D 23 A 33 E 43 B 53 E 63 A4 D 14 A 24 A 34 B 44 C 54 B 64 D5 A 15 C 25 A 35 A 45 E 55 D 65 D6 B 16 D 26 D 36 E 46 B 56 D 7 A 17 E 27 D 37 C 47 C 57 C 8 E 18 A 28 E 38 E 48 A 58 C 9 E 19 D 29 A 39 D 49 E 59 D 10 B 20 C 30 D 40 D 50 E 60 D Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan, mudah-mudahan dengan adanya Soal Kebugaran Jasmani Mapel PJOK Kelas 10 SMA/MA ini para siswa akan lebih semangat lagi dalam belajar demi meraih prestasi yang lebih baik. Selamat belajar!!

MengembalikanSuhu Tubuh, Mengurangi Risiko Kram dan Relaksasi Otot. Soal PTS PJOK Kelas 2 Semester 2 beserta kunci jawaban di atas dapat digunakan sebagai latihan dan evaluasi untuk mempersiapkan Penilaian Tengah Semester. Selain itu, dapat menjadi tambahan nilai ketika ekspektasi nilai ketika penilaian berada di bawah rata-rata.

Baca Juga Bocoran Soal ASPD Matematika Kelas 6 SD/MI Lengkap dengan Kunci Jawabannya, Yuk Belajar! 3. Lapangan yang digunakan untuk bermain sepak bola berbentuk? Jawaban Persegi panjang 4. Pukulan Overhead ini dinamakan dengan pukulan? Jawaban Lob 5. Suatu siasat yang dijalankan terhadap lawan dengan tujuan untuk mematahkan pertahanan lawan disebut? Jawaban Taktik penyerangan Baca Juga Terbaru! Soal ASPD Bahasa Inggris Kelas 9 SMP/MTs Lengkap dengan Kunci Jawabannya 6. Istilah dalam bahasa Inggris untuk menyundul bola masuk ke dalam gawang adalah? Jawaban Heading 7. Teknik dasar dalam permainan bola voli ada? Jawaban 4 jenis 8. Pukulan menukik tajam ke tanah dalam permainan bola voli dinamakan pukulan? Jawaban Smash Baca Juga 10 Latihan Soal PAT Bahasa Sunda Kelas 3 SD Semester 2 Terbaru Tahun 2023 Lengkap dengan Kunci Jawaban Terkini
soalkelas x kebugaran jasmani kurikulum 2013 : contoh soal pilihan ganda tentang kebugaran jasmani - jika anda yang saat ini baik yang berstatus sebagai seorang pendidik maupun sebagai seorang pelajar dan sedang mencari dan membutuhkan informasi mengenai materi pelajaran pjok untuk jenjang sma kelas 10 . 100+ soal uas/pat bahasa inggris kelas x

- Berikut soal ulangan semester 2 PJOK Kelas 10 SMA/SMK/MA sebagai pembelajaran bagi siswa. Setiap soal merupakan materi pembelajaran yang cocok digunakan sebagai persiapan untuk menghadapi ujian sekolah. Makanya soal dilengkapi dengan kunci jawaban sehingga siswa dapat belajar dengan mudah. Serta dapat menjadikan soal sebagai bahan evaluasi untuk meningkatkan kemampuan diri. Kemungkinan soal latihan juga muncul dalam ujian sekolah semester 2 PJOK Kelas 10 SMA/SMK/MA. Soal PJOK Kelas 11 Baca juga Soal Ulangan Sumatif Kelas 1 SD Semester 2 Agama Islam dan Kunci Jawaban Lengkap UAS 2023 1. Yang dimaksud kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan aktivitas dan orang tersebut akan mengalami ....A. Kelelahan yang berartiB. Semangat yang tinggiC. Ketegangan ototD. Kelelahan yang tidak berartiE. Pemulihan dengan waktu lamaJawaban D 2. Apabila rutin mempraktikkan latihan di atas, maka seseorang memiliki ....A. Otot kaki yang kuatB. Otot paha yang kuatC. Pantat yang besarD. Otot perut six packE. Otot Punggung yang proporsionalJawaban B 3. Tanda-tanda umum dari adanya gangguan kesehatan yaitu….A. Lekas lelahB. BersemangatC. Nafsu makan meningkatD. Suka berolahragaE. Banyak melakukan aktifitasJawaban A 4. Kita harus bisa mengurangi konsumsi dari makanan instan maupun makanan cepat saji, sebab makanan instan….A. Mengandung cukup giziB. Mengandung bahan pengawet yang dapat membahayakan kesehatanC. Tidak terjamin kebersihannyaD. Harganya mahalE. Kemasannya menarikJawaban B 5. Dengan berolahraga secara teratur, maka dapat menjaga kondisi tubuh agar bisa tetap …..A. Kuat dan sehatB. BerstaminaC. Segar dan sehatD. Segar dan lemahE. Stamina dan segarJawaban A 6. Hafidz sedang melakukan lompat kangkang, gerakan yang dilakukan hafidz pada saat diatas melewati peti adalah .....A. Kedua tangan menahan berat badanB. Kedua kaki dibuka lebar-lebarC. Mendarat dengan kedua kakiD. Posisi badan tetap terjalE. Posisi badan menyampingJawaban B Baca juga Soal Ujian PJOK Kelas 5 SD Semester 2 Lengkap Kunci Jawaban Soal Ujian Sekolah 7. Timbulnya cedera saat melakukan olahraga dapat diminimalkan dengan cara ....A. Datang lebih awal untuk olahragaB. Mandi sebelum olahragaC. Menggunakan sepatu dan baju olahragaD. Melakukan pemanasan sebelum olahragaE. Makan sebelum melakukan aktivitas olahragaJawaban D 8. Apabila awalannya merasa tidak pas pada loncat kangkang, sebaiknya pelompat .....A. Setelah tangan menumpu pada peti lompatB. Meneruskan lompatanC. Pada saat badan melayang siap mendaratD. Meneruskan lari dengan membelok ke samping peti lompatE. Pada saat tangan akan menumpu pada peti lompatJawaban D 9. Teknik membuka kaki pada saat lompat kangkang dilakukan pada saat .....A. Setelah tangan menumpu pada peti lompatB. Tangan akan menumpu pada peti lompatC. Badan melayang siap mendaratD. Melakukan awalanE. Setelah kaki melakukan tolakanJawaban A 10. Berikut adalah hal yang pertama kali terjadi pada urutan pendaratan pada lompat jongkok .....A. Seluruh kakiB. Ujung kakiC. Lutut yang tertekukD. Panggul yang dibungakanE. Panggul di tengahJawaban C 11. Perbedaan rangkaian loncat kangkang dengan loncat jongkok terutama ada pada .....A. Sikap kaki saat melewati peti lompatB. Sikap tubuh pada saat pendaratanC. Media lompat yang berbedaD. Sikap awalan gerakanE. Berjongkok pada saat pendaratanJawaban A 12. Tujuan menekuk kedua lutut pada saat mendarat ketika melakukan loncat jongkok di atas peti lompat adalah .....A. Untuk penilaianB. Untuk persiapan gerak lanjutanC. Untuk kreatifitasD. Untuk keselamatanE. Untuk kelancaran gerakJawaban B 13. Gerak yang diiringi oleh irama yang berkesinambungan adalah senam .....A. RitmikB. KetangkasanC. LantaiD. AlatE. PemanasanJawaban A Baca juga 40 Contoh Soal PJOK Kelas 7 Ulangan/Ujian Akhir Semester 2 2023 Lengkap Kunci Jawaban UAS/PAS PJOK

Kelas/ Semester : XII / I Tema : Kebugaran Jasmani Sub Tema : Merancang program latihan Pembelajaran ke : I Alokasi Waktu : 45 Menit A. TUJUAN PEMBELAJARAN Setelah mengikuti proses pembelajaran, peserta didik diharapkan dapat: No Aspek dan Soal Uji Tulis Jawaban 1. Fakta a. Tuliskan macam -macam bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan. - Berikut kumpulan soal essay kebugaran jasmani kelas 10 jawabannya, sebagai sumber referensi belajar dan berlatih siswa di rumah. Kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan lelah yang berlebihan. Kebugaran jasmani ini bermacam-macam, meliputi kekuatan, daya otot, daya tahan, kecepatan, kelincahan, keseimbangan, koordinasi, reaksi, daya lentur dan ketepatan. Baca Juga 20 Soal Kebugaran Jasmani Kelas 10 dan Jawabannya dalam Bentuk Pilihan Ganda Kamu akan mendapatkan pelajaran kebugaran jasmani pada pelajaran PJOK atau Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan dari mulai SD/MI, SMP/MTs dan SMA/SMK/MA. Penilaian pada pelajaran ini adalah dari hasil praktek dan nilai ujian tulis yang akan dikerjakan siswa. Ujian tulis berupa soal pilihan ganda dan essay. Untuk memudahkan kamu mengerjakan soal essay nanti, yuk perbanyak latihan mandiri dengan mengerjakan soal-soal kebugaran jasmani dalam bentuk essay, yang bisa kamu dapatkan di internet maupun di buku paket. Baca Juga 30 Contoh Soal ASPD IPA SD Kelas 6 PDF Lengkap dengan Kunci Jawabannya Kumpulan soal essay kebugaran jasmani kelas 10 ini dilengkapi dengan kunci jawaban untuk memudahkan kamu menjawab setiap soal. Inilah 15 soal essay kebugaran jasmani kelas 10 dan jawabannya, dilansir dari berbagai sumber. 1. Bagian tubuh yang mengenai matras pertama kali pada saat melakukan gerakan mengguling ke depan pada senam lantai adalah? Jawaban Tangan 2. Jalan cepat termasuk salah satu cabang olahraga? Jawaban Atletik Terkini
Jawablahdengan benar soal soal berikut ini. SOAL KUNCI JAWABAN Latihan UTS dan PTS SMA Kelas 12 Materi Bahasa Indonesia Pilihan Ganda Essay Baca juga. Soal kebugaran jasmani contoh soal kebugaran jasmani contoh soal kebugaran jasmani kelas contoh soal kebugaran jasmani kelas 10 11 7 8 9.
- Berikut kumpulan soal kebugaran jasmani kelas 10 dan jawabannya. Soal kebugaran jasmani ini tersaji dalam bentuk pilihan ganda untuk memudahkan kamu menjawab soal. Kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan lelah yang berlebihan. Baca Juga 30 Contoh Soal ASPD IPA SD Kelas 6 PDF Lengkap dengan Kunci Jawabannya Sehingga, seseorang dengan kebugaran jasmani yang baik akan selalu memiliki cukup energi untuk beraktivitas fisik dengan lancar. Kebugaran jasmani ini bermacam-macam, meliputi kekuatan, daya otot, daya tahan, kecepatan, kelincahan, keseimbangan, koordinasi, reaksi, daya lentur dan ketepatan. Dan semua itu akan siswa dapatkan ketika mempelajari pelajaran PJOK Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan di sekolah. Baca Juga Bocoran Soal ASPD Matematika Kelas 6 SD/MI Lengkap dengan Kunci Jawabannya, Yuk Belajar! Tujuan mempelajari PJOK adalah memberikan kesempatan kepada siswa untuk mempelajari berbagai kegiatan yang membina sekaligus mengembangkan potensi anak, baik dalam aspek fisik, mental, sosial, emosional dan moral. Tentu dalam penilaian pelajaran ini tidak hanya dalam bentuk prakteknya saja, namun tes tulisnya juga. Jika tidak dibiasakan berlatih mandiri di rumah, siswa tidak akan mengetahui dan bisa saja merasa kesulitan ketika mengerjakan tes tulis nanti. Kumpulan soal kebugaran jasmani dalam bentuk pilihan ganda berikut bisa kamu jadikan referensi latihan mandiri ataupun menyelesaikan tugas sekolah. Baca Juga Terbaru! Soal ASPD Bahasa Inggris Kelas 9 SMP/MTs Lengkap dengan Kunci Jawabannya Inilah 20 soal kebugaran jasmani kelas 10 dan jawabannya, dilansir dari berbagai sumber. 1. Teknik memegang dan meletakan peluru cara menolak peluru adalah teknik dasar dari ... Terkini
10 Nilai yang diperoleh jika pukulannya benar dan ia kembali ke ruang bebas dengan selamat diselingi pukulan bola oleh teman pemain dalam regu satu a. Nol. b. Satu. c. Dua. d. Tiga. Jawaban : B. Lihat Juga : Soal Atletik Pilihan Ganda dan Kunci Jawaban. 11.
Melanjutkan Contoh Soal Penjas Kelas X Semester 2 dan Kunci Jawabannya Essay bagian ke-4 soal nomor 46-60. Pada bagian kelima ini, berisikan materi yang sama dengan Soal PG Penjas Kelas 10 Semester 2 bagian ke-5, yaitu tentang “Kebugaran Jasmani”. Oke, berikut ini soal Essay Penjas dan jawaban, dimulai dari soal nomor 61 sampai dengan 75. 61. Ketahanan jantung dan peredaran darah dapat diukur dari kemampuan melakukan tugas yang berat secara….Jawaban terus menerus 62. Melakukan olahraga secara terus-menerus dan teratur paling sedikit…Jawaban 20-30 menit 63. Pencipta fartlek adalah….Jawaban Gosti Holmer 64. Farlek sebaliknya dilakukan di alam terbuka, seperti…Jawaban bukit-bukit, belukar, dan tanah berpasir 65. Interval training bermanfaat bagi…Jawaban perkembangan daya tahan atau stamina atlet 66. Bentuk latihan interval training dapat berupa…Jawaban lari 67. Pengukuran tes kesegaran jasmani dilakukan secara…Jawaban berkala 68. Tes aerobik dilakukan dengan lari selama…Jawaban 12 menit 69. Pada usia 19 tahun hasil km lebih dari 2,29 untuk pria berarti kategori kebugarannya….Jawaban sedang 70. Hasil km 1,61-2,00 pada usia 28 tahun untuk pria berarti tingkat kebugarannya….Jawaban kurang 71. Sebutkan kegunaan interval training!Jawaban kegunaan interval training adalaha. menghindari terjadinya overtraining sehingga latihan benar-benar bermanfaat bagi tubuhb. memberikan kesempatan organisme seorang atlet untuk beradaptasi terhadap beban latihanc. pemulihan tenaga kembali bagi seorang atlet dalam proses latihan 72. Apa yang dimaksud dengan interval training?Jawaban interval training adalah sistem latihan yang disertai dengan masa istirahat 73. Sebutkan tujuan tes kebugaran jasmani!Jawaban tujuan tes kebugaran jasmani adalaha. untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorangb. untuk dikelompokkan dalam kondisi yang samac. untuk menentukan beban latihan selanjutnya. 74. Sebutkan tes-tes kebugaran jasmani!Jawaban tes-tes kebuagaran jasmani adalah;a. tes aerobikb. tes kesegaran jasmani angkatan lautc. tes kesegaran jasmani angkatan udara 75. Berikan contoh tabel tes aerobik jika umur di bawah 30 tahun!Jawaban contoh tes aerobik jika umur di bawah 30 tahun Umur Kategori Kesegaran Hasil dalam 12 Menit Pria Wanita Di bawah 30 tahun Sangat kurang KRDR – 1,61 KRDR – 1,53 Kurang 1,61 – 2,00 1,53 – 1,83 Sedang 2,01 – 2,40 1,84 – 2,16 Baik 2, 40 – 2,80 2, 17 – 2,64 Baik sekali LBDR – 2,82 LBDR – 2,65 Lanjut ke soal nomor 76-90 => soal essay penjas dan jawabannya kelas 10 semester 2 bagian ke-6 50Soal Kebugaran Jasmani Pilihan Ganda Beserta Jawabannya - Kumpulan Soal 77 from www.kumpulansoal77.com. Meningkatkan daya tahan tubuh b Contoh soal pilihan ganda tentang kebugaran jasmani. Contoh soal penjas kelas x semester 2 dan kunci jawabannya essay soal nomor 1 15 2. Source: id.scribd.com .
  • ocf48tynt3.pages.dev/424
  • ocf48tynt3.pages.dev/290
  • ocf48tynt3.pages.dev/400
  • ocf48tynt3.pages.dev/429
  • ocf48tynt3.pages.dev/301
  • ocf48tynt3.pages.dev/279
  • ocf48tynt3.pages.dev/266
  • ocf48tynt3.pages.dev/347

    • soal essay kebugaran jasmani kelas 10